O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida internacional usada para avaliar se uma pessoa está no seu peso ideal. Criado no século XIX pelo matemático Lambert Adolphe Jacques Quetelet, o cálculo é simples e relaciona o peso com a altura de um indivíduo. A fórmula é a seguinte: IMC = Peso (kg) /…
Os suplementos naturais para regular o IMC ganharam espaço porque muitas pessoas querem melhorar a saúde sem recorrer, de imediato, a medicamentos agressivos. Em 2025, o foco está em equilíbrio, constância e escolhas mais conscientes no dia a dia. Talvez esse seja o seu caso. Você já tentou ajustar a alimentação, começou a se movimentar…
Escolher os melhores planos de saúde com checkup nutricional em 2026 envolve muito mais do que comparar mensalidades. Em 2025, planos que investem em prevenção nutricional oferecem mais valor real no dia a dia, ajudando você a evitar problemas antes que eles apareçam. Você provavelmente já sentiu isso na prática. Cansaço constante, dificuldade para emagrecer,…
Você está tentando perder peso, mas não sabe por onde começar com os cálculos? O déficit calórico é a base científica do emagrecimento saudável, e dominar esse conceito pode transformar sua jornada de perda de peso de uma luta constante em um processo estruturado e eficaz. Neste guia completo, você descobrirá exatamente como calcular seu…
Controlar a alimentação e manter um estilo de vida saudável nunca foi tão acessível quanto hoje. Com a tecnologia na palma da mão, você pode transformar seu smartphone em uma ferramenta poderosa para acompanhar sua ingestão calórica, monitorar nutrientes e alcançar seus objetivos de saúde. Os aplicativos de contagem de calorias revolucionaram a forma como…